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Buvez beaucoup d’ eau – L’eau aide à nettoyer votre organisme, à rester hydraté et à vous sentir rassasié. Optez pour des aliments riches en protéines – Les protéines aident à augmenter la satiété, ce qui peut vous aider à consommer moins de calories. Faites de l’ activité physique régulièrement – Le sport aide à brûler les graisses et à tonifier votre corps. Il n’est pas nécessaire de faire des séances d’entraînement intenses. Une marche quotidienne peut faire une grande différence !
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