Avoir un coach perte de poids ? Oui c’est tout à fait possible. J’ai coaché environ 80% de mes clients en perte de poids dans ma carrière de coach en salle de sport, et désormais 100% en ligne depuis que je suis sur le web avec Reborn21 notamment.
La prise de poids peut augmenter la pression artérielle, la glycémie ainsi que le cholestérol. La prise de graisse n’est donc pas vraiment une bonne chose pour la santé en plus de jouer sur notre confiance en soi d’un point de vue esthétique. Il faut donc faire du sport ! Je vais donc vous donner mes conseils à ce sujet.
Également, si vous recherchez la minceur et un corps parfait vous êtes au bon endroit.
Par ailleurs, il n’est pas toujours recommandé de suivre le dernier régime à la mode. Un rééquilibrage alimentaire sain et bien construit, étant souvent bien plus efficace (en plus de vos séances de sport)
Par contre vous pouvez suivre une méthode d’entraînement pour brûler les graisses et accélérer votre métabolisme.
Un coaching sportif ciblé peut également aider de nombreuses personnes à modifier leurs habitudes alimentaires, leur activité physique, et d’autres comportements néfastes à leur santé.
Quel est le rôle d’un coach perte de poids ?
Je vois de nombreuses personnes qui pensent à tort que les coachs sportifs sont des vendeurs de rêves.
Pourtant, ils vous encouragent à faire du sport et à travailler pour atteindre vos objectifs de santé, de minceur et de forme physique. Les coachs spécialisés dans la réduction de poids dont je fais partie, ont une formation en nutrition et sont spécialisés en exercices physiques adaptés à tous niveaux et tous profils. Ils sont aussi pleins de conseils pour maigrir et perdre vos kilos en trop.
Ils collaborent avec vous pour élaborer des méthodes personnalisées adaptées à vos besoins et à votre morphologie. Ils vous offriront une assistance experte et vous aideront à vous responsabiliser dans la perte de poids, tout en faisant du sport.
Tout ceci vous aidera à conserver votre motivation et à apprendre à suivre vos plans de perte de poids.
D’ailleurs, la première étape pour bien démarrer est de faire ma connaissance à travers cette vidéo :
Quels objectifs un coach devrait-il fixer pour un accompagnement efficace ?
Votre santé physique et sportive est généralement le principal objectif d’un coach sportif. Il peut vous proposer un programme d’exercices, une méthode personnalisée à suivre, et un régime alimentaire adapté. Au-delà de l’entraînement physique et du sport, ils travaillent avec vous pour élaborer un programme et une méthode qui intègre de bonnes techniques alimentaires pour perdre du poids, et des conseils pour aider à maigrir.
Un coach peut créer un plan et une méthode qui implique les techniques d’alimentation, de remise en forme, de comportements, de bien-être, et de modification de comportement dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de réduction de poids.
Un coach abordera vos problèmes de santé en dehors de la nutrition et de l’exercice physique, tels que les habitudes de sommeil, la gestion du stress, le rapport à la nourriture, les problèmes physiologiques.
En outre, il s’assurera que les méthodes que vous utilisez sont adaptées à votre emploi du temps, ce qui peut vous aider à devenir plus régulier au fil du temps.
Comment un coach peut-il vous aider à perdre du poids durablement ?
Un coach peut vous aider à rester concentré sur vos objectifs même lorsque les choses deviennent difficiles. Un coach de perte de poids peut également vous aider à identifier les obstacles dont vous n’étiez pas conscient auparavant comme le manque de temps. Ces conseils pour maigrir sont primordiaux, il serait dommage de ne pas en profiter.
Il peut vous amener à reconnaître, mais aussi à résoudre, des problèmes tels que l’alimentation liée au stress et votre manque d’envie de faire du sport au quotidien. Maigrir n’est pas une chose facile, il est parfois préférable de s’entourer d’un coach sportif.
Enfin, un programme d’amaigrissement bien conçu peut vous aider à éviter les régimes à la mode, mais aussi à créer de bonnes habitudes alimentaires pérennes, ce qui vous permettra d’économiser de l’argent et du temps lorsque vous vous engagerez sur la voie de l’amaigrissement.
Justement , la première étape pour bien démarrer et savoir précisément quoi manger et quoi faire pour perdre du gras est de télécharger mon guide offert juste ici :
https://reborn-21.com/guide-offert/
Est-il nécessaire d’avoir un coach pour réussir sa perte de poids ?
Bien que tout le monde n’ait pas besoin d’un coach sportif pour perdre du poids, il pourrait néanmoins être nécessaire à beaucoup de personnes qui ont envie de maigrir ou qui ont besoin simplement de conseils.
En réalité, même la meilleure stratégie de réduction du poids sur le papier ne sert à rien si vous ne pouvez pas vous y tenir et s’y vous n’êtes pas motivé(e) ! Le sport à domicile peut parfois être difficile.
Un coach sportif est utile dans cette situation. Vous pouvez avoir le régime idéal et le programme d’exercices parfait, mais si vous ne les suivez pas régulièrement, vous ne verrez pas de résultats.
Donc avoir une personne qui se charge de vous booster et de vous motiver pour vous y tenir est crucial.
Sans recourir à des méthodes drastiques, un coach sportif peut vous aider à développer des habitudes saines pour vos repas, mais aussi les conseils de vie nécessaires pour franchir les étapes, et continuer à progresser vers votre poids cible.
Un coach sportif peut s’avérer utile si vous avez du mal à perdre du poids par vous-même, ou si vous avez tenté sans succès des régimes draconiens par le passé. Ces conseils pour maigrir et ses programmes sportifs personnalisés feront de vous une nouvelle personne.
Comment choisir le bon coach pour une perte de poids efficace ?
Il est essentiel de trouver un coach sportif qui soit qualifié et qui ait l’habitude d’aider les gens à perdre du poids/maigrir. Trouver un coach sportif avec lequel vous vous sentez bien est également crucial. Si vous êtes ici, c’est que vous avez déjà affaire à un coach sportif : moi même !
Il est aussi primordial de se faire son propre avis sur la question ! Ainsi, dans votre recherche n’hésitez pas à rechercher des avis de clients pour vérifier son professionnalisme. A votre place, avant d’engager un coach c’est ce que je ferai !
Je m’appelle John, je suis coach sportif et j’accompagne depuis 18 ans maintenant des personnes qui veulent se transformer, retrouver de l’énergie pour être au top mentalement et physiquement, et cela sans y passer plus de 2h par semaine. ( Voir la vidéo plus haut ).
Ces 3 dernières années sur internet, j’ai franchi un cap avec mon programme Reborn21 qui a permis notamment à plusieurs milliers de personnes de sortir du surpoids, se stabiliser, et retrouver une santé de fer.
D’ailleurs, tu trouveras sur ces deux liens les résultats de mes clients.
- https://fr.trustpilot.com/review/reborn21.com
- https://www.youtube.com/channel/UC5v1A_awWbXoEgQ5z3GAXmw/videos
Et une présentation du programme Reborn21 juste ici : https://reborn-21.com/guide-offert/
Attention aux faux coachs perte de poids : comment les identifier ?
Il existe cependant de nombreuses personnes qui se font appeler « coachs », mais qui n’ont pas la formation ni l’expertise nécessaires, car le terme « coach » n’est malheureusement pas défini légalement.
Ces faux coachs ont souvent recours à des solutions de fortune qui ne sont pas durables et peuvent même être nuisibles. Les coachs employés par des sociétés de marketing multi-niveaux (MLM) doivent être évités absolument .
Ces coachs sportifs se soucient souvent davantage de percevoir une commission sur les produits qu’ils promeuvent que de vous guider vers les meilleurs outils pour perdre du poids et maigrir.
Ils ne sont d’aucun conseils et ils aiment souvent utiliser la méthode à la mode pour maigrir mais qui n’apporte en réalité que peu de résultats. L’accompagnement par ces coachs sportifs sont à éviter.
Ainsi, faites attention ! Je vous conseille donc de demander les diplômes et références du coach sportif que vous avez en face de vous avant de signer quoi que ce soit.
Dernier point : les influenceurs ne sont pas coachs sportifs non plus.
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Quels sont les avantages de travailler avec un coach en ligne ?
Engager un coach sportif personnel est sans aucun doute le meilleur investissement sur votre corps et votre santé pour maigrir et perdre du poids.
Travailler avec un coach de fitness pour atteindre vos objectifs de perte de poids présente divers avantages qui compensent bien souvent le prix.
Un coach sportif peut vous offrir un programme personnalisé avec une méthode unique. Et cela n’a pas de prix ! Avoir un programme personnalisée, sur la base de vos propres objectifs, de votre style de vie ainsi que de vos intérêts.
L’autre avantage est que vous pouvez faire du sport à domicile !
Travailler en équipe avec un coach sportif rend la perte de poids beaucoup plus simple, puisque qu’il élabore un programme minceur dédié et calcule vos calories selon vos besoins. Également, il essaie d’ajouter les aliments que vous aimez à votre diète minceur pour tenir sur du long terme. Les autres atouts du coaching en ligne notamment sont :
Le confort de s’entraîner chez soi
Travailler avec un coach sportif en ligne est vraiment pratique, ce qui est l’un des aspects les plus agréables. Surtout quand on peut rester à domicile !
Contrairement au travail avec un entraîneur personnel, vous n’avez pas besoin de vous rendre dans un lieu précis, mais plutôt de vous rencontrer en personne à une heure prédéterminée. N’importe qui dans le monde peut participer au coaching ainsi qu’aux cours de fitness en ligne.
Rejoignez-moi tous les samedis matins sur mon groupe Facebook pour une séance fitness 100% gratuite !
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La flexibilité des horaires dans le coaching personnalisé
Les séances de coaching peuvent généralement être programmées à un moment qui vous convient.
Le coaching vous donne la liberté de modifier vos horaires d’exercice, voire de vous entraîner depuis chez vous si votre agenda est chargé. Vous pouvez même rester à domicile si vous en avez envie.
Vous pouvez vous assurer que votre programme de réduction du poids s’accorde avec vos obligations familiales du moment sans augmenter votre niveau de stress.
L’économie réalisée avec un coaching à distance
Par rapport à l’engagement d’un coaching en personne, le recours à un coach en visio est souvent moins coûteux. En raison du temps, mais aussi des ressources nécessaires, les consultations en salle avec des experts en fitness sont plus coûteuses. En plus de cela, vous pouvez avoir un coach sportif en ligne directement depuis votre domicile !
Avec les programmes de coaching, vous payez simplement pour le service ; aucun coût administratif n’est inclus.
Avec un coach, vous avez accès à un nutritionniste, un expert en fitness, ainsi qu’à un spécialiste du changement de comportement, le tout en une seule personne. Vous avez également un programme personnalisé et une méthode et des conseils uniques pour maigrir. Vous aurez également un bilan chaque mois pour voir votre avancé dans la perte de poids.
Les coachs sportifs sont-ils utiles ?
Il n’existe pas de réponse précise à cette question. Certains trouvent que c’est une expérience qui change la vie, tandis que d’autres réussissent par eux mêmes.
Avoir un coach sportif est sans aucun doute bénéfique pour votre santé, de par ma propre expérience, mes clients en ressortent tous gagnants avec un nouveau mode de vie beaucoup plus sain. Ils arrivent à maigrir et l’effet de mes programmes se ressent dès les premiers jours.
Un coach de perte de poids est un investissement judicieux si vous avez du mal à perdre du poids par vous-même. De même, si vous ne savez pas comment modifier vos habitudes alimentaires ou adopter une routine d’exercices qui vous convient. Vous disposez maintenant de toutes les informations nécessaires pour sélectionner le bon coach et réaliser vos objectifs !
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